Detta läger riktar sig till simmare på medelnivå och triathleter/simmare i öppet vatten som letar efter tydlig, koncis och användbar coachning för att hjälpa dem att simma snabbare i öppet vatten. Detta läger kommer att göra det möjligt för deltagarna att simma snabbare och med mer självförtroende.
Detta är lägret för att förstå hur man får förtroende för Open Water. Det hjälper dig att simma bara tävlingsdistansen eftersom många lägger till 100-tals i onödan, lär dig hur ofta du ska titta och hjälper till med avslappnad andning. Vi kan hjälpa dig med OW FC-tekniken, som kan skilja sig från den i poolen, och med våtdräktsanpassning. Tävlingstaktik tas upp och vi kan hjälpa både triathleter och de som bara tävlar i Open Water.
Sessionerna är perfekta för Openwater-nybörjare till deltagare på medelnivå (men flera proffs har också deltagit tidigare!). Syftet är att kombinera praktisk träning med föredrag, videor och demonstrationer. Idrottare som har genomfört några års uthållighetsträning i simning eller triathlon kommer att tycka att det är hanterbart och underhållande.
Deltagande: 210 €/person
Program
FREDAG
09.00
Välkomstmöte
10.30
Simpass - South Pool-pass och banfördelning efter förmåga
17.00
Simpass Öppet vatten - CLS Lagoon (1-3 km)
LÖRDAG
08.00
Simpass - Öppet vatten - Resa till Puerto del Carmen (sim vid Ocean Beach)
16:00
Simsession - Valfri sydpool
18:00
Föreläsning/Samtal - TBC
SÖNDAG
07.00
Simpass - Öppet vatten - CLS Lagoon (1-3 km)
3:00 på eftermiddagen
Simsession - Valfri sydpool
MÅNDAG
09.00
Simpass - Öppet vatten - Tur till stranden i Arrecife
17.00
Föreläsning/samtal – TBC
TISDAG
08.00
Landträning är styrkeövningar - 40min
09.00
Simsession - South Pool Session - Skills and Open Water Taktics!
3:00 på eftermiddagen
Simsession - Open Water CLS Lagoon - Simstafett
ONSDAG
09.00
Simpass - South pool session
16:00
Simsession - Tidsinställd simning i öppet vatten (1-2-3 km distansalternativ)
19.30
Middag - El lago - Priset ingår i lägeravgiften
TORSDAG
08.00
Valfritt simpass South pool före avgång